Keletas treniruočių pilvo presui

 Labas ankstus vakariukas,
šiandien noriu pasiguosti ko gero. Jau kelinta savaitė noriu išlėkt bėgioti ir tikrąja to žodžio pasme negaliu. Ir šiuo atveju dėl visko kalta trauma, dėl kurios, beja, nežinau ar beturėsiu tokią galimybę. Bet nusiteikim pozityviai ir sportuokime bent tiek, kiek galime :)
 Kadangi manęs prašė, tad pasidalinsiu su jumis savo pamėgtais pratimais, kuriais užsiimu.

1. Savo sportus pradėjau nuo būtent šių pratimų. Taip, gali pasakyti, kad jie nėra patys lengviausi, bet darykite tiek, kiek jums leidžia jūsų sveikata. Svarbiausia nepersistenkite.

2. Šiuos pratimus dabar karts nuo karto padarau, bet kaikurie jų man sunkoki arba iš vis negaliu jų daryti. Tačiau patys pratimai tikrai efektyvūs.

3. Kaitalioju su antruoju video. Tikrai galiu pasakyti, kad nėra lengvas, bet taip pat efektyvus.


 Noriu pridurti, kad man iš vis patinka "fitness blender" youtube kanalas, todėl siūlau patiems pasižiūrėti ir išsirinkti norimas treniruotes. Beto, daryti šiuos pratimus siūlau kas antrą dieną tris kartus per savaitę, kad būtų geriausi rezultatai :)
 O aš toliau noriu bėgioti ir svaigstu apie fainus kedukus ir einu tvarkyti lietuvių kalbėjimo.
Geros mankštos :)

~